ÇOCUKLARDA HİJYEN EĞİTİMİ

ÇOCUKLARDA HİJYEN EĞİTİMİ

Hijyen, sağlıklı bir yaşam için yapılan faaliyetlerin ve alınan önlemlerin tümüne verilen isimdir.
Kelime anlamı olarak Türk Dil Kurumu’na göre hijyen, sağlık bilgisi demektir. Fransızca kökenli bir kelimedir. Eski dilde ve daha az kullanılan adı hıfzıssıhhadır.

Hijyen ile ilgili olarak kullanılan pek çok tanımlama vardır.
1- Temizlik: Bir ortamda ve yüzey üzerinde bulunan, mekanik veya kimyasal özellikte olan her türlü kirin uzaklaştırılması işlemine denir.
2- Dezenfeksiyon: Ortamı temiz hale getirebilmek için, hastalık yapıcı özelliği olan mikroorganizmaların, ısıl işlem, deterjan yada kimyasal maddeler kullanılarak tahrip edilmesi işlemine denir. Bu işlem için kullanılan maddelere, dezenfektan madde denir.
3- Sterilizasyon: Bir ortam veya yüzey üzerinde bulunan tüm mikroorganizmaların canlı veya aktif şekillerinin temizlenmesi işlemine denir.
4- Sanitasyon: Bir ortamda veya yüzeyde bulunan mikroorganizma sayısının kontrollü bir şekilde düşürülmesi işlemine denir. Bu işlem için kullanılan maddelere sanitizer adı verilmektedir.
5- Antisepsi: Canlı doku üzerinde bulunan patojen mikroorganizmaların üremelerini durdurmak veya öldürmek için kimyasal madde uygulanması işlemine denir. Bu işlem için uygulanan maddelere antiseptik madde denir.
Genel temizlik kurallarına uyulmadığı zaman çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilir. Hastalıklardan korunmak için temizlik kurallarına uymak, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için gereklidir. Vücudumuzda, herhangi bir eşya ile karşılaşmasak dahi çeşitli mikroorganizmalar bulunmaktadır.

Ellerimizde 100-1000 adet/cm2
Alnımızda 10000-100000 adet
Kafa derimizde 1 milyon adet
Koltuk altımızda 10 milyon adet
Burun salgımızda 10 milyon adet
Ağız salgımızda 100 milyon adet

Dışkımızda ise 1 milyar adet mikroorganizma bulunmaktadır. Bu sebepledir ki, kişisel hijyen özelliklerini bilmek ve sahip olmak temel kuraldır.

Kişisel hijyene sahip olabilmek için yapılacak genel temizlik uygulamaları nelerdir?
1- El yıkama:
Kişisel hijyenin belki de ilk ve en önemli başlangıcı el yıkamak olmalıdır. Çünkü ellerimiz, günlük yaşamımızda dış dünya ile ilk buluştuğumuz organımızdır. Dış ortamda bulunan birçok kirletici etmene dokunduktan sonra el yıkamaya özen göstermez isek, elimize aldığımız her mikroorganizmayı da etrafımıza bulaştırırız. Yapılmış olan çeşitli çalışmaların derlenmesi sonucunda, toplu yemek yenilen yerlerde insanların %45’inin ellerini yıkamadığı, %55’inin ellerini yıkadığı, ellerini yıkayanların ise sadece su ile ellerini yıkadığı gösterilmiştir.
El yıkamanın amacı, dokunarak aldığımız mikroorganizmaların derimizden uzaklaştırılmasıdır. Sadece su, görünen kirleri temizlerken, mikroorganizmalar sabun ile köpürtülerek el yıkandığında derimizden uzaklaşır.

Eller nasıl yıkanmalıdır?
Akan su altında eller ıslatıldıktan sonra az miktar sıvı sabun ile köpürtülmeli ve ellerin tüm yüzeyleri, parmak araları, tırnak içleri, el bileklerine kadar bol su ile durulanmalıdır. Ardından sadece kendi kullandığımız havlu veya kağıt havlu ile kurulanmalıdır.

2- El ve tırnak temizliği:
Ellerimiz ile kirletici etmenlere dokunduktan sonra bir kısım mikroorganizma tırnak aralarında yerleşmektedir. Tırnaklarımızı her el yıkama sırasında yıkanması ve haftada 1 kez yarım ay şeklinde kesilmesi mikroorganizmaları uzaklaştıracaktır.

3- Yüz, boyun ve koltuk altı temizliği:
Her gün sabah kalktığımızda ve akşam yatmadan önce yüzümüzü yıkamaya, ağzımızı çalkalamaya ve burun temizliği yapmaya özen göstermeliyiz. Kulaklarımızın temizliği ise genellikle unutulur.
Her yaş grubunda farklı özellikler olsa da koltuk altı bölgesi günün hemen her saatinde terlemesi normaldir. Efor isteyen hareketli durumlarda ise daha fazla ter salgılanır. Koltuk altı temizliği çoğunlukla banyoda sağlansa da artan ter salgısı olduğunda sabunlu su ile temizlenmek ferahlık hissi uyandırır.

4- Saç bakımı ve temizliği: Saçlarımızın diplerindeki kıl köklerinde bulunan yağ bezleri aslında baş derimizi için bir koruyucu özellik göstermektedir. Ancak temizliği ihmal edilmemelidir. Dış dünyada var olan kirler, tozlar, zehirli partiküller de bu yağ bezlerinin içinde birikebilir. Dolayısı ile uygun bir şampuan ile yıkanmak, bol su ile saçlarımızı durulamak, havlu ile nemini almak ve düzenli hareketlerle taramak saçlarımızın temizliğini ve bakımını sağlayacaktır.

5- Ayak bakımı ve temizliği: Her gün çorap ve ayakkabı içinde olan ayaklarımızın temizliği ve bakımı için, ellerimiz kadar özen göstermesek te özenli davranmalıyız. Her akşam eve gelindiğinde ayakları ılık su ile yıkamak, bizi çeşitli ayak hastalıklarından korur. En sık görülen ayak mantarlarıdır. Ayak temizliği ve bakımı ayrıca kemik sağlığımız açısından da çok önemlidir. Bu konuda da uygun bir ayakkabı seçimi gerekmektedir.

6- Tuvalet alışkanlığı ve temizliği: Sindirim ve boşaltım sistemimizin sağlıklı ve düzgün çalıştığının göstergesi, tuvalet yapma sıklığımızdır. Günün belli saatlerinde, tuvaletimizin geldiğini hissettiğimizde mutlaka tuvalete giderek vücut görevlerimizi yerine getirmeliyiz. Ortak kullanım yapılan tuvaletlerde tuvalete oturmadan önce sifon tekrar çekilmelidir. Her tuvaletten sonra mutlaka temizlik yapılmalıdır. Mümkünse su kullanılmalı, mümkün olmayan zamanlarda da tuvalet kağıdı yeterli olmaktadır. Özellikle dışkılama sonrasında ellerimizin direk temas etmesini engellemek için tuvalet kağıdı ile temizlik yapmak çok önemlidir. Sonrasında da yine mümkünse su, mümkün olmayan durumlarda da tuvalet kağıdı kullanılmalıdır. Tabiiki tuvaletten çıktıktan sonra ellerimizin temizliğine özen göstermemiz gerekmektedir.

7- Vücut bakımı ve temizliği: Vücudumuzu besleyen, örten, koruyan bir giysimiz var; derimiz. Deri, canlı bir dokudur, hava alır, beslenir, dışarıdan gelen kirlere karşı korur ve zaman zaman pislikler barındırır. Bu yüzden, vücut temizliğimizi banyo yaparak sağlarız. 35-40 derecelik yıkanma suyu ile derimizde biriken partiküller uzaklaştırılır. Banyo yaparken kullanılan şampuan, duş jeli ve lif kişiye özel olmalıdır. Banyo sonrasında kullanılan havlu, baş ve ayak havluları da kişiye özel olmalıdır. Temiz bakılmalı ve nemli bırakılmamalıdır. Temiz iç çamaşırları ve kıyafetler giyilmesine özen gösterilmelidir.
8- Giyeceklerin bakımı ve temizliği: Sağlığımızı ve kişisel hijyenimizi korumanın son altın kuralı, sağlıklı ve uygun bir yapıda giyinmektir. Kıyafetlerin mevsim koşullarına uygun olarak seçilmesi ve giyinilmesi önemlidir. Aynı zamanda kıyafetlerin temizliğine de özen gösterilmelidir. Uygun ısıda yıkamak ve kurutmak gerekmektedir.

Toplumsal sağlık, önce bireyde başlar. Tertemiz, hijyenik bir yaşam için kişisel temizliğimize dikkat edeceğimiz sağlıklı günler dilerim.

DR. SABAHAT KARAKAŞLILAR

Nilüferköy Şube

0224 244 91 91

0555 974 33 47

Doburca Şube

0224 238 12 23

0554 533 85 58

venusbet giris cratosslot giris betebet giris elexbet giris tipobet giris meritroyalbet giris marsbahis vdcasino grandbetting betwinner markobet sekabet izmir escort perabet izmit escort eskişehir escort coin yorumları slot oyunları casinoslot betboo giris bahisnow giris bahisnow bahisnow limanbet giris bahsegel giris betpas giris CasinoSlot Giris jigolo siteleri adana escort stethoscope case Shapermint Shapermint Reviews The Best Gaming Monitors Good Toys For Dogs Reviews Best Dog Toys Reviews Best Car Battery Reviews Best Bras Best Minimizer Bras Best Brain Supplements Boost Memory Best Teeth Whitening Products Raycon Reviews Skullcandy Wireless Earbuds Reviews Best Dog Crates Best Hair Products Best Gaming Chair Testosterone Booster Navage Nasal Care Products Reviews The Best Smartwatches for 2021 Best Women's Swimsuits Ruggable Rugs Review Provitalize Reviews The Best Eczema Creams Best Strapless Bra Top Dishwasher Reviews Best Laptop Backpacks Best Elliptical Machines Best Air Fryers Best Skin Care Products The Best Pillows Nutritional Supplements Reviews The best smartwatches Best Probiotic Supplements Best Hair Growth Products Stethoscopes for Nurses 2021 Best Stethoscopes for Nurses Best Pulse Oximeters The Best 27-inch Monitors The Best Blenders Reviews Best Hair Growth Products Pineseed Token casinoslot casinoslot Bahis Aresbet Redwin casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper casinoper Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Hipercasino Jupwin Lordcasino Onwin casinoslot casinoslot casinoslot casinoslot casinoslot casinoslot casinoslot Elitbahis Sahabet Casibom bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow bahisnow The Witcher Reviews Goli Gummies Review The Best Portable Air FIXD Review The Best Trusted Butcher Chef Knife Shine Armor Quick Coat Review Best Glassdoor Reviews The Best Office Chair The Best Cordless Vacuum Cleaners The Best Air Purifiers Best Keto Bhb Reviews The Best Instant Pots Best Coffee Grinder Reviews Instant Pot Air Fryer Review Best Water Filter Pitcher Reviews Best Beard Trimmer Review Best Dehumidifier Reviews Best Peloton Best Roselinlin Reviews Serovital Reviews Simplisafe Reviews The Best Wireless Earbuds USA Exercise Bike Reviews Best Standing Desk Review Best Surge Protector Best Toaster Oven Reviews Best Humidifier Review Adjustable Dumbbells Reviews Purple Mattress Review The Best Portable Air Conditioners nutrathrivereviews.com Best Live Wave Reviews The Best Handheld Vacuum Capillus Laser Cap Review The Best Robot Vacuums Best Desk Chair Reviews Tree's Wings Reviews LED Strip Lights Reviews Best Air Compressor Reviews Best Self-Propelled Lawn Mowers Best Oscillating Tool Reviews Best Shop Vac Reviews Best Cordless Drill Reviews Best Miter Saw Reviews Best Tool Chest Reviews Track Saw Reviews Best Stud Finder Reviews Ryobi Weed Eater Reviews The Best Hearing Aids Body Pillow Covers Reviews Salt Reviews Respirator Mask Reviews Best Cast Iron Skillet Reviews Best Chef Knife Review Best Space Heater Reviews Best Electric Razor Best Hair Dryer Review Best Nuface Reviews Filtrete Air Purifier Reviews Best Car Wax Review Best Garbage Disposal Reviews Best Hand Mixer Reviews Best Mouthwash Reviews Best Probiotic For Men Reviews Best Weed Killer Reviews Shoes For Standing All Day Reviews Nose Hair Trimmer Reviews Best Fuel Injector Cleaner Reviews The Best Waist Trainer Best Shampoo For Oily Hair The Best Gas Leak Detectors Best Cordless Iron Reviews Anne Pro Review The Best Foot Spas Reviews Dish Drainer Reviews The Best Flannel Shirt Reviews casinoper Hipercasino Hipercasino